脚痩せの失敗パターンを足の解剖学に詳しい会社がまとめてみた！

ダイエットをしても上半身ばかりがスリムで綺麗になり、お尻や太もも、ふくらはぎがなかなか細くならないことで悩んでいる女性は少なくありません。

そのような理由から、ここ数年脚痩せダイエットの人気も比例して高くなっています。

でも、その人気の脚痩せですが、
多くの女性が失敗しているって
ご存知でしたか？

私たちはインソールの会社ですから、よくダイエットの相談だったり、脚痩せの相談を受けます。そして、数年前から統計を取っていったところ、脚痩せに挑戦したにも関わらず、失敗してしまう人はの割合は約9割ということがわかりました。

脚痩せに関する聞き取りの数も年々増えて、データも蓄積されたので、脚痩せに失敗しやすい傾向や、パターンもわかってきました。

なので、これから脚痩せに取り組もうという方にこそ失敗はしてほしくないので、足の専門家であり足の解剖学に詳しい私たちの見解と、すでに脚痩せを実践されたお客様からお聞きしたデータをもとに、脚痩せの失敗パターンのベスト3をまとめてみました。

脚痩せ失敗パターンベスト3

１ 脚痩せエステに通う
２ グッズで脚痩せ
３ ジムで筋トレをする

ドキッとした方も多いかもしれませんね。それぞれもう少し具体的にみていきましょう。

失敗パターン１：脚痩せエステに通う

脚痩せに失敗した女性のほとんどが最後の神頼み的な心境で「脚痩せエステにさえ通えば脚が細くなる！」と考えていたようですが、実は脚痩せエステは効果が全くありませんし、お金の無駄遣いになるだけなのです。

答えは簡単で、脚痩せエステで脚の脂肪を落とすことは出来ないからです。

確かに、１回の施術で脚が数センチ、時には5センチくらい細くなる！というのは事実です。でもそれはむくみが取れただけで、、、数日すると戻ってしまいます。

「脚の筋肉が太い」という場合も一緒で、脚痩せエステはなんの役にも立ちません。

失敗パターン２：グッズで脚痩せ

脚痩せマシーン、ストッキング、着圧ソックス、スリッパ、スパッツ、クリーム、ローション、などなど、魅力的なグッズはたくさんあります。でも、残念ながらそのほとんどに効果はありません。

中には脚痩せの補助的なツールとして使うことで効果をアップさせるものはありますが、あくまでもツールです。脚痩せグッズのみで脚がみるみる細くなるってことはありませんので注意してください。

ダイエット関連商品というのは100年以上前からずっと売れ続けているジャンルです。裏を返せばずっと結果が出るものがなかったということです。

冷静に考えれば、ダイエットの基本は運動と基礎代謝でカロリーを消費して、食事制限で摂取カロリーを控えるだけなんですね。でも、そんなこと誰もやりたくないから「短期間で、、、労力を使わないで、、、高いお金を払わないで、、、」というグッズをずっと追いかけてしまいます。

でも、これは追いかける人が悪いわけじゃなくて人間の根本的な欲求なので仕方ない部分もあります。「これさえ手に入れればすぐに痩せる」こういう心理を自分も持っているということを認識していれば制限することができるでしょう。

失敗パターン３：ジムで筋トレをする

ジムに行くと必ずトレーナーから言われることが「食事制限と筋トレをすると脚が細くなります」なのですが、長い期間をかけて頑張ったのに「体重は減ったけど、脚は太くなった気がする、、、」という女性が多いのはなぜでしょうか？

この原因は間違った筋トレや運動方法を実践したことにあります。

「脚を細くしたい」と悩んでいる女性のほとんどが、他の女性と比べて毎日の私生活の中で筋肉を使いすぎています。そんな状況の中で根本的な原因を知らないまま筋トレをしてしまうと、さらに脚に筋肉がついてしまい結果的に「脚が太くなった気がする、、、」ということになってしまうのです。

脚痩せに効果的な方法

実は「脚痩せ」というのはとても難しく、いったん細くなったようでもすぐに戻ってしまうという特徴があります。

でも、全く解決方法がないわけではありません。中にはとても効果的な方法があるのでここではその方法を具体的に紹介します。

体幹周りのインナーマッスルを鍛える

インナーマッスルを鍛えることで骨盤が安定します。そして、体幹周りが締まります。

この状態になると脚への負担が大幅に軽減されるので、余計な筋肉を使わないようになって脚痩せの近道になるのです。

関節をやわらかくする

身体にはいくつもの関節がありますが、関節がかたいと身体の動きもかたくなってしまい筋肉が弱くなってしまうのです。

特に股関節がかたい女性は、脚の筋肉を使いすぎてしまい筋肉太りをなかなか解消できません。関節をやわらかくすることでこのアンバランスな状態を早く改善してあげることが重要なのです。

骨格のゆがみを正常に整える

骨格を正常に戻さないまま脚痩せのエクササイズやトレーニングをしても全く意味がありません。ゆがみがあると筋肉の使い方のバランスが崩れるので逆に太くなってしまいます。

普段の生活の動きでも余計な筋肉を使ってしまい脚痩せの妨げになるので骨格のゆがみを改善してあげましょう。

正しい姿勢で歩く、立つ

必ず誰でも毎日行っている動作の「歩く」、「立つ」ですが、これが意外と筋肉太りに繋がっています。

日常の何気ない動きを正しくすることが脚全体への負担を減らし、むくみの改善にも効果的なのです。上記の「骨盤のゆがみ」や「関節がかたい」や「体幹周りが弱い」ですが、ほとんどが歩き方と立ち方から引き起っているのです。

ぜひ、歩き方と立ち方の改善は直ぐに実践できるので取り組んでみて下さい。

注意！！
脚痩せを成功させたいのなら

必ず専門家に相談をして専門家の指導の元でエクササイズやトレーニングをしてください。

多少お金がかかってしまいますが、間違いなく一番の近道になりますし、トータルでみた場合、エステやジムと比べると安く済ませることができるのです。

「歩き方」と「立ち方」の改善をして美脚を目指すのなら、

うちの『美脚スタイルアップインソール』を使ってみるのも悪くないと思います。

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